在喜气洋洋的春节假期过去后，人们纷纷又回到了假后忙碌的生活轨道。但是，当长假结束后，很多朋友往往不能马上收心回到工作状态。这样一来，就会造成这样或那样的工作困扰。凡事总归预防胜过急诊。究竟我们该如何以正确的心理状态来面对长假呢？

最理想的假期生活状态

在记者采访到的大部分白领玩家中，他们基本上把长假归纳为五个词：“懒惰、惬意、自由、狂欢和为所欲为。”那么，在这五种生活状态里，究竟哪一种最健康？接下来就让我们逐个分析一下。懒惰，它的铁哥们就是饮食、作息都不规律，导致的结果往往就是身体状态糟糕。一个人偶尔懒一懒还可以，但整个长假都懒，显然不可取；自由，我们常说无约束的自由就是无政府主义状态。体现在我们的生活中，那就是平时受到了太多的压抑，如果一股脑全部释放出来，往往会产生心理上的过激，也不可取；狂欢，在Party里的烟、酒、性，都是现在我们年轻人聚会必不可少的元素，任何一种欢乐如果过量，都会变成狂欢。试想一下，如果你天天夜夜笙歌，那么假后就会付出身体和精神上的代价，更不可取；为所欲为，为什么在长假期间的事故那么多，为所欲为就是罪魁祸首，绝对不可取。

那么我们真正可取的长假生活状态是什么呢？那就是“惬意”。每个人都是一个独立的个体，都有自己的生活方式。中国人讲究阴阳调和，假日里的生活状态和平时的生活状态相反或是有区别，是能够起到调节身心的作用的。

但是，即使是假期的生活要与平时不同，我们也要遵循自己的性格来安排假期的生活。比如你是一个内向安静的人，如果勉为其难跟着朋友去PUB、CLUB，那只会让你感到无所适从和别扭，徒然增加自己的心理负担，过得不开心；如果你是一个外向开朗的人，要你天天在家陪父母然后吃了睡睡了吃，那显然是会把你憋疯的。

在假期内，我们要想保持一种惬意的生活状态。大前提是根据自己的性格和当时的状态，来选择适合自己的假期活动。

特定人群的假期孤独症候群
许多单身一族的白领朋友，或者像今年因为雪灾无法反乡的同胞，亦或是城市家庭的独生子女，在长假期间容易遭受到孤独感的侵蚀。究竟我们该如何战胜这种孤独感呢？最好的选择是，在假期中培养一、两个兴趣爱好，或者找一些健康轻松的娱乐方式消除自己的内心孤独感。

接下来，我们就来一起看看有哪些假期的休闲活动吧。

陶艺
用手轻轻地抚摸着泥土，随着转动感受真切的自然气息。把一块块毫无形状的泥土，通过我们的手塑造成心中的形状。在这个创造的过程中，你的身心都会沉浸在一种空灵的状态中，能够让你内心的情绪慢慢渗透在你前面这件亲手塑造的艺术品里。

长假期间，陶艺是一个陶冶情操的不错选择。

瑜珈
    从与我国同样有着悠久文明的古国印度传来，瑜珈是来自印度的古老健身法，它能够把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。瑜珈使得精神状态与身体健康更为和谐统一。它用最自然的疗法驱走身体的不适。伴随着身体的放松，心也就变得柔软放松。

近年来，在城市中练习瑜珈的风气已是越来越火。因为，它还能够起到塑造体形的效果。这也是许多年轻MM最为看重的一点噢。

游戏
游戏，其实是成本最低的娱乐。什么也不需要，就在家里打打电脑就好了。在这个网络愈发普及的现代社会里，打网络游戏俨然已成为了我们日常的娱乐消遣之一。不过，凡事也得有个度，适度的娱乐才不会成为彻夜狂欢。任何事情一旦过量，那么就会给你带来各种意想不到的惩罚。

在假期中，我们可以选择一些健康轻松的游戏，以休闲游戏为佳。而一些过度血腥、暴力，导致玩家精神状态长期高度紧张的游戏，尽量不要去碰。

谈了以上那么多，总归是希望我们大家都有一个愉快的假期。在此，记者也向广大玩家拜个晚年，祝大家开年好运！

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